【星网专讯】虽说疫病可畏，但我们并非无所作为。研究疫苗是科学家的事儿，而我们可以给自己接种“心理疫苗”，不让我们的心灵天空被疫病侵袭，在疫时代做快乐女人。
心理疫苗No.1：
意念的力量――相信“我能”，就一定能！
要点：以积极的心态启动自己的精神潜力，发掘出身体的生命能量。
英国皇家医学院的研究人员曾经对4750癌症患者的研究发现，相信自己能战胜疾病者，10年以后，仍然有31%存活；而那些精神沮丧或绝望的患者，绝大多数在手术后不久就死亡了。因此，越是相信疾病可治，疾病越是可治，而且这种神秘的力量的的确确会存在于每个普通人的生物体内，可惜的是，不是所有人都有天生悟性来享受这种与生俱来的力量。
在学校，老师们往往通过皮格马利翁效应（期待效应）来激励一些相对自卑的学生，告诉他们他们的智力测验成绩很好，并预测他们将来会有比其他学生更好的发展。结果，这些智力原本平平的学生便真的更努力，最终脱颖而出，这便是期望的力量。有了信念的力量，人就能以更积极心态做建设性的行动而非消极等待。
参考人物：《黑客帝国》中的尼奥

心理疫苗No.2：
冷静的视角――信息＝事实＝真相
要点：通过媒体触摸信息，但始终保持清醒，仅限于“触摸”，而不是被信息所淹没。
随着现代社会传播和通讯的发达，人们往往会迅速被大量新异的疫病信息团团包围，很容易了解到最新的关于疫病的传播情况。人们习惯于相信自己听闻的信息，就是世界的全部事实。
以往研究表明，普通陆地交通事故，远比飞机失事的死亡率高很多，但人们对飞机的危险性判断往往比陆地交通要高数倍。这其中最重要的原因就是关于陆地交通事故的消息由于过度频繁，不足为奇，而被媒体屏蔽掉了，也因此被人们的知觉屏蔽掉了，造成人们的错觉和误判。对于疫病也是如此，新的疫病往往会刺激媒体的嗅觉，让他们对疫病的报道亦步亦趋，但作为受众，要始终保持自己判断的独立性，疫病不是死亡的唯一原因，更不是世界上唯一值得关注的。比疫病更可怕的，是心理疫病的传播和心理防御的崩溃。
参考人物：《哈里・波特》系列的哈里・波特

心理疫苗No.3：
接纳的心态――不怕失控，自我成长
要点：遇到灾难坦然接受，把危机当成自我成长的机会。
疾病对于生命的威胁是人生的重要组成部分，就如同地震、洪水等天灾人祸一样，始终伴随着人类的发展。这些灾难超过了我们的控制范围，由此带来的不安和痛苦正是生命的真实一面。不接受这种失控，只会使我们在面对疫病时脆弱，不堪一击。
我们不期待疫病的到来，但如果它真的不期而至，不请自来，我们要做的和能做的，便是以坦然的心态接受失控，从灾难中获得最大的成长，像SARS之于我们一样。这样我们就能把对疫病的被动失控感升华为主动控制感。正视生命的真实威胁和恐惧，我们便能坦然地承受压力，将逆风视做飞扬的契机。
参考人物：《阿甘正传》中的阿甘