【星网专讯】星期天等节假日的到来，有的人会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

星期天抑郁症产生的原因

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者等，一到星期天、节假日，看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

星期天抑郁症解决之道

一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣；
二、发展一些有益身心的个人爱好；
三、外出旅游或参加一些社交活动；
四、和亲挚友谈谈心；
五、做一些力所能及的家务劳动；
六、必要时应去看一下心理医生。