精神压力大 “双心”都受伤

编辑发布:悠仙美地 | 2014-10-25 06:00:21

【星网专讯】

常年抑郁 心脏容易出问题

人体是一个大系统,受神经因素的调控。每个人的情绪波动时,对应的物质基础就是神经递质,神经递质会不断地波动,对人体产生伤害。如果波动得特别大,逐渐地耗竭掉,包括抑郁症在内的精神心理问题就发生了。

常年的抑郁症,人心脏的毛细血管网就不断地收缩,心脏出问题比例一定会高于正常人。国外的医生总结,有一半左右的抑郁症患者有可能最后是死于心脏病。抑郁对心脏血管的毁损非常厉害。

有时我们会觉得抑郁离得比较远,但你不抑郁不见得你没有不良情绪,你有不良情绪,其实就会对身体产生伤害。比如日常中我们会遇到特喜欢开快车的人,一点也不让别人。如果前面慢一点,要么探出脑袋说人家笨,要么狂按喇叭。这说明什么?这说明有些人缺乏理性,原因一是他内在的控制系统不良,碰见不愉快的事自我调节能力差,恶言恶语,冲口而出。其实这种情况很多人都有过,这就是内在的控制系统不好。二是人会有一种优越感,尤其是后天形成的骨子里的优越感。细想想,那些按喇叭、骂人的司机绝大部分都是老司机,有种优越感,他觉得我车开得比你好,你技术这样不配上路。

当然除了内在的控制系统不良和先天的优越感在作怪,还有别的身体上的原因,比如躯体有病等。

压力有限度 负面情绪产生正能量

其实生活中人总要有各种各样的应激,这是常态。人的情绪变化会随着压力的高低出现起伏。但这种起伏如果不能在一定限度内加以控制的话,那么血管和心脏的风险就要来了,最后就会产生心血管病。

可以说人活着就要接受刺激,接受刺激就产生情绪反应,这样的情绪反应可能是合理的,也可能是不合理的。传统中医把情绪分为喜、怒、哀、伤、悲、恐、惊。喜是正性的情绪,但不包括大喜,其他的都是负性情绪。过去我们一直强调负面情绪对人体有伤害,比如生气不好,害怕不好,其实忽视了负面情绪深层次的正性作用。不管人们伤心也好,害怕也好,它在中初期阶段对人体都是有帮助的,因为它有可能最大限度的调动潜能。举个例子,若有项工作完不成,个人会觉得难受,因为他的上级第2天要检查,如果上级发现他做不好的话会被批评一顿,甚至扣奖金。那这人就熬夜把工作完成。结果是他跟领导汇报完工作后心就放轻松了,甚至还有点小得意,觉得真是不可思议,居然搞出来这样的东西。如果没有压力,领导对他说没关系,你慢慢做;或者没有奖金,他可能调动不出最大的潜能,也不会有完成工作后的喜悦之情。

耐受范围内 压力和成长成正比

每个人的成长都是和压力成正比,受的压力越大,成长的速度有可能越快,当然这是在人能够耐受的范围内。当压力超过了人耐受的范围,它就有可能变成一个调解不了的因素。一个人若是不能放松,即使是在空闲时也不能轻松,睡不好觉,吃不好饭,这就走到了另外的一个层面,就是持续的应激刺激对人体带来的伤害已经出现。这样的伤害日积月累就会对心脏、对血管产生内皮功能的损害。血管最里面的一层是内皮,像贴在墙上的墙纸一样,持续压力下内皮细胞就开始消亡,脱下一小片以后就露出斑驳的“墙面”,血小板容易在上面聚集形成血栓。