为了健康,哪些食物坚决不能吃?医生:这3种还真得“忌口”

发布者:炸酱面 | 2019-07-06 10:32:06 | 来源:寻医问药

【星网专讯】在这个快节奏的生活里面我们都知道,每个人都特别希望自己的身体更加健康,而且有的人也是越来越注意自己的养生习惯了,有一些食物经常吃的话也可以达到养生的效果,可是为了健康,有些食物坚决不可以吃的,医生说有三种还真得忌口才可以的。

为了健康,哪些食物坚决不能吃?医生:这3种还真得“忌口”第一,天然含有毒素或可能被污染的食材 

有毒,自然就不能吃,在广大自然界同样也存在有致命毒素的“美食”。

例如野生蘑菇、不知来源的河豚鱼、生的豆角与黄豆芽、未经处理的苦杏仁、不知何物的野菜或野果。

这些食物由于含有我们所认知或尚未认知的毒素,例如未经严格处理的河豚鱼,其含有自然界毒性最强的河鱼素,能够在30分钟就能麻醉神经,对人体最低致死率仅仅只需0.5mg。

即便河豚洁白如霜,肉味腴美,即便含有多种丰富营养元素,但生命只有一条,还是别以身试毒则好。

第二,没有安全保障的食物

像长期放在室温,且没有加热杀菌的剩饭剩菜,细菌或微生物的繁殖滋生风险也很大。

又或者已经腐败很久的蔬果,死掉的虾蟹,又或者发霉的坚果或粮食,其安全性也是受到很大的质疑,所以还是直接丢弃为好。

第三,成为过敏源的食材

由于不同人的过敏源不同,因此引发过敏的食材也是不同。

有些人对芒果过敏,哪怕一小口都会引起水肿、呼吸困难,而有些人乳糖不耐受,导致消化不良或腹泻等现象,还有些人只因吃了一小口含有坚果的食物,就导致呼吸衰竭等。

所以过敏这事儿,还得看你自己,必须要知道自己哪些过敏,哪些不耐受,吃的时候多多注意。

哪些食物,为了健康还是少吃?

实际上,除了上述这3种会对人体产生明显的毒害之外,其他食物都是根据自己健康而划分。

例如槟榔等这类被划为致癌物的食物、高盐高油类食物等,这类也是结合自己身体情况,再根据健康权衡来选择是否拒绝。

而一些吃了之后不舒服的食物,例如不爱吃香菜的人,那可以完全不吃。

什么胡萝卜、羊肉、芹菜这类,只要自己不爱吃,那就不吃就好。毕竟食物千万种,还有那么多可替代食材,何苦强逼自己不开心呢?吃或者不吃,取决于你自己如何取舍

总而言之,每个人有权利选择自己想吃什么,饮食也是每个人的自由。即便有医生或营养师反复强调饮食健康,但你也可以完全拥有自己选择的权利。

为了健康营养,还是为了口感味道,还是为了满足心理,这些都并没有什么不妥。当然,你若选择高油高盐这类食物满足自己食欲,也需做好相应风险承担。

偶尔解解馋也是没有问题,但平日生活中咱们还是需要口味与健康保持平衡。健康的食物并不一定就不好吃,自己每个人都有自己的标准

并不是说所有的食物都是特别适合吃的,因为有的食物经常吃的话,可能会引起一些并发症,尤其是辛辣刺激烧烤或者是一些发霉的过期的这些东西,如果是不足以或者经常去吃的话,也是非常影响身体健康素质,可能会引起一些癌症的病变,所以大家一定要管住嘴巴才行