吃海参也有最佳时间:什么时候吃海参好?

发布者:炸酱面 | 2019-08-10 07:46:22 | 来源:烟台海中宝

【星网专讯】随着人们对养生越来越重视,吃海参进补已经成为很多人的日常,因为海参营养丰富,具有提高记忆力、延缓衰老、抵抗疲劳、促进新陈代谢、修复机体损伤,提高免疫力等作用,经常吃对身体有良好的滋补效果。

吃海参也有最佳时间:什么时候吃海参好? 

然而吃海参不等于“会吃海参”,会吃海参也不等于知道什么时候吃海参最好。有的人觉得早上吃海参最好,有的人觉得晚上吃海参更加利于吸收,有的人觉得冬天吃海参是大补的选择,儿有的人觉得夏天吃上火最好不要吃。

那么,到底什么时候吃海参好呢?

首先从一天中时间来看,中国人向来重视早餐,因为“一日之计在于晨”。一般来说,早上空腹吃海参效果最佳。营养专家表示,空腹食用海参有利于营养的消化吸收,海参做早餐也能使其营养功效达到最大,当然也并不是说其他时段不能吃海参,或者吃海参不好。

吃海参也有最佳时间:什么时候吃海参好? 

早餐的做法相对其他时段来说也比较简单,既可以直接食用又可以熬粥,总之以保持原汁原味,保存海参营养为最佳。

直接食用的话,将发好的海参切成片状,加入蜂蜜或者生抽、味极鲜等,都有利于人体吸收。切碎熬粥的话,将米粥熬好后把切碎的海参放进粥里,然后根据自己的口味放入适量的蜂蜜或者盐即可。早上吃海参可以将海参泡的稍微软一些,以更加有利于消化吸收。

吃海参也有最佳时间:什么时候吃海参好? 

秋冬进补海参已经成为很多老年人的常态。因为在他们看来,冬天天气寒冷,食用海参能够增强身体免疫力,让人少生病。再者,海参价格高昂,一年四季吃未免太过奢侈,在适合的时间吃最合算。

吃海参也有最佳时间:什么时候吃海参好? 

事实上,海参是一种一年四季都可以食用的优质食品。秋冬进补海参效果相对明显,是因为秋冬季节人体抵抗力下降,更容易生病,而其他季节吃海参也是具有同样的养生效果的。

吃海参也有最佳时间:什么时候吃海参好? 

春天是流感高发期,常吃海参可以提高身体免疫力,以有效预防流感的发生。并且,“夏季吃海参会上火”是一种错误的观点,海参性温平,中医认为它“补而不燥、滋而不腻”,是冬病夏补的最好选择。

吃海参也有最佳时间:什么时候吃海参好? 

所以,海参适合一年四季吃,但是如果想要达到最佳的滋补效果,最好在早上作为早餐来食用,一天一只,长久坚持就能使人体精力充沛,抵抗疾病的能力明显增强。