告别疫情?「穴居症候群」回归焦虑正在蔓延

发布者:北京四合院 | 2021-04-04 08:33:12 | 来源:世界新闻网

【星网专讯】

为躲避病毒,很多人自我封闭近一年,虽然疫情减缓,外界逐渐开放,但有些人像佛州的妮可儿.罗素,仍然觉得自家卧室像洞穴般,最为安全,担心离家外出。(美联社)

新冠疫情打断正常生活方式一年有馀,面对外界逐渐开放,民众对人群聚集、聊谈近况,甚或去市场、回办公室上班,目前更多是心生焦虑,备感压力;心理学者称此现象为「畏惧回归」(re-entry fear)症候,已渐成为焦点。

美联社报导,芝加哥市郊民众派特斯(Thomas Pietrasz)表示,自己采纳并习惯离群工作的新方式,不知回归过往生活会有何感受,他全心全意想维持不与人打交道的生活。

派特斯独居,工作则在家创作就行,他表示,疫情期间喝酒、抽大麻都增多,随着愈来愈多说法,指疫情快要结束,要回归以住生活方式,他日益感到焦虑。

外界慢慢回归肖似正常生活的状况,很多人自述跟派特斯一样,生活碰到挑战;居家避疫、与人隔离、担惊受怕,已经改变众人,教现有的操烦更形恶化,甚至产生全新的忧虑。

线上心理健康团体「临床内容」(Clinical Content)主任艾咪.瑟布斯(Amy Cirbus)指出,目前反应错综复杂,有些人对终於能回归正常觉得释然,其他人则感到煎熬;很多人觉得自己对「回归」还没准备就绪,焦虑感不时升高。

虽说有些人觉得困在家中很气闷,但另些人则感到安全、舒适甚至是乐趣无穷,把自己过活内化到身心当中;有些精神医学家认为後者状况是行为功能不良的基准线。

派特斯跟很多人一样,表示自己的焦虑感大致与害怕罹患新冠无关,毋宁是不想社交互动;心理学者指出,害怕离家与理智考量如感染新冠,几乎毫无关系,有时找不出原因,也非立足於现实。

精神病学者布列格曼(Arthur Bregman)注意到这个现象,把它冠名为「穴居症候群」(cave syndrome),好比1918年全球疫病之後,约四成的人都出现目前称为「创伤後症候群」(PTSD)的毛病,要花10年才能克服。

专家表示,小幅且逐步改善,是最佳的治疗法,病人愈常外出访友,就愈能找回疫情期间忘掉的社交之乐,了解世上很多东西没变,下次外出就更容易,另些人则要借助於药物,抗忧郁剂是不错的选择。