年轻人如何养肾?其实很简单,马哥教你不用吃药的调理方法

发布者:炸酱面 | 2019-07-06 12:32:07 | 来源:中医推拿师小马哥

【星网专讯】养身很难么?不,不但不难,还很简单。既然说到了养肾,我们必须要知道肾最不喜欢我们做什么了,就像一个人有自己的喜好一样,肾也有自己的喜好。

肾有什么功能

年轻人如何养肾?其实很简单,马哥教你不用吃药的调理方法 

肾是我们人体重要的器官。它的主要功能就是促进我们身体的生长发育和生殖。贮存,封藏人体之精。这是肾最主要的生理功能。也就是说我们的肾能够把五脏六腑的精气,都贮藏起来。

所以我们经常会听人说,肾为先天之本。那么肾里面所藏的精气就是来源于我们父母的先天之精。因为是来源于父母那里的,所以都是用一点少一点。

一般来说,人年轻的时候所消耗的都是后天之精气。只有在熬夜的时候,或者岁数大的时候才会用到先天之精。当我们因为不良的生活习惯,经常熬夜耗损先天之精,我们就会发现人体衰老的会非常的快。我想经常熬夜的朋友一定会深有体会。

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跟大家讲了一下肾的主要功能之后,要跟大家简单的讲一下。肾喜欢什么?讨厌什么。

因为肾是水脏,所以肾的主要工作就是代谢人体的津液。如果说肾的功能失常了就会使我们的身体水液代谢不了。我们的身体就会出现水肿,痰饮、尿频,尿不尽,小便清长等现象。由于肾主水,所以肾非常不喜欢燥,因为燥会伤害人体的津液,使肾精耗损。

中医也讲肾在志为恐。我们在生活中也会发现,当一个人受到惊吓的时候,就会出现大小便失禁。这就是因为肾气不足造成的。所以为了保护我们的肾,一定要注意,不要让我们身体受到惊吓。

最简单的养肾办法是什么?

1.食补:我们中国人讲民以食为天,能通过食补的绝对不药补,一般来说,肾喜欢黑色的食物。像我们日常所见到的黑枸杞,黑米,黑芝麻,黑豆补肾的作用都非常的好。

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所以最简单的养生办法就是吃这些养肾的食物。

2.改变不良的生活习惯。我们经常也会在电视节目中听到熬夜伤身更伤肾,因为熬夜要耗损我们身体的先天之精。而先天之精很难通过后天食物中的营养补回来,用一点儿就少一点儿。一旦我们年轻时把先天之精用完啦,那我们老的时候,下场就会非常的惨。

所以,为了自己的健康,一定要早睡早起,不要熬夜。 这是对肾最好的养护!

3.养肾不一定要吃药,通过对人体特定穴位的推拿按摩和理疗,也可以很好的达到养肾的功效。比如说我们在神阙穴,命门穴艾灸。只需要很短的时间,我们就能感觉到很多能量进入到我们的身体。

4.积极参加体育锻炼,多参加体育锻炼可以促进人体的血液循环和新陈代谢。对于养肾也有很好的促进作用,因为运动之后,我们身体的气血会更顺畅,新陈代谢会更好就会减轻我们肾脏的负担。当我们的肾脏没有这些过多的负担的时候,就会把有限的精力用到促进我们的生长发育和生殖上,这样一来,许多疑难杂症就解决了。

5.还有一点就是,为了保护我们的肾脏,一定要记得饮食要清淡一点。

年轻人如何养肾?其实很简单,马哥教你不用吃药的调理方法 

养对我们每一个人来说都是十分重要的事情。无论是年轻人还是年老的人,都要认真对待这个问题,爱护自己的肾!

其实日常生活中小小的改变,就能够让我们的肾更加健康,关键在于这些小事你做到了吗?