晨起这个不在意的行为,伤脑又伤肾,为什么很多人都不在乎?

发布者:炸酱面 | 2019-08-10 08:47:06 | 来源:爆炸营养师彭鑫蕊

【星网专讯】很多人认为,晨起是早上的养生黄金期。于是每天早上都会给自己准备一杯烧好的白开水,接着去刷牙、去厕所、吃早餐等等,可还有一件很多男人都不在意的一件事,却伤胃又伤肾。

晨起这个不在意的行为,伤脑又伤肾,为什么很多人都不在乎? 

上班的早上,往往是非常急迫的。尤其是在早上起床后,一晚上没有排尿,这时候出现尿液是很正常的一件事。可有的人不会马上就去,而是憋着一会儿,等自己干完别的活就去。

虽然看似是非常平常的一件小事,但经常这样做对身体的伤害就会非常大。只是现在机体还可以反映过来,但如果长时间下去,我们的膀胱就不会很敏感。

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它的工作是可以帮助我们储存尿液,接着会由肾脏排出去。当男性经常憋尿后,膀胱无法存下尿液,就总会让人有想要排尿的感觉。可这时你排不出去,就容易让膀胱失去它的敏感度。

不光是对膀胱造成了伤害,当膀胱长期处于积攒水的时候,尿液还可能往上返,让肾脏内积攒大量的水,这时还会对肾脏造成危害,甚至是诱发肾盂感染。

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经常憋尿除了伤肾以外,还会伤大脑。对于中老年人,上了岁数之后,不仅是身体向着衰老的方向走,大脑也会跟着反应力下降。这个时候,有的老年人,还有老年痴呆、高血压、动脉硬化等疾病。

如果你一直处于憋尿的状态,让自己的心理压力过大,还会影响血管的健康,刺激血压,增加脑部疾病的发生危险。

经常憋尿还会伤害心脏,心脏是供氧跟供血的器官。当人在没有厕所,或者是在听讲座,不方便去厕所,需要憋尿的时候。在这个过程中还容易出现心理紧张,全身出冷汗等情况。

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间接的对心脏也会有伤害。如果你本身心脏就不好,就更不要这么做了,还需及时改掉这种不良的生活习惯。

总而言之,经常憋尿会伤肾、伤脑、伤心。跟憋尿非常相似的还有憋大便,这种行为也是非常不利的。有了就不要憋着,憋着很难受,最重要的是,这样做还容易增加心脑血管疾病、便秘等危险。

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所以,大家在没有特殊的情况下就不要这么做了。如果你在迫不得已的情况下,做了这种行为后,为了减轻膀胱、肠胃的压力,也最好喝点水,让它们放松放松,避免身体不适。