老中医:要想脸上皮肤好,每天要吃这些食物,比涂护肤品要好!

发布者:炸酱面 | 2018-09-01 10:23:15 | 来源:健康养生

【星网专讯】老中医:要想脸上皮肤好,每天要吃这些食物,比涂护肤品要好!

现在很多的女性朋友都会买很多名贵的化妆品来保养,当然不否定化妆品对我们面部皮肤的改善,其实中国自古就讲究食疗,你再用名贵的化妆品的时候,加上食疗岂不是两全其美?

老中医:要想脸上皮肤好,每天要吃这些食物,比涂护肤品要好!

从营养成分上来说,柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。其中维生素C的含量特别高,维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、这种物质进入人体可以直接作用于人类的皮肤细胞,能淡化皮肤表层的色斑,也能清理皮肤细胞中的毒素,经常饮用会让皮肤变得细嫩而白皙。

喝牛奶能让皮肤变好这是真的。牛奶里面含有的蛋白质和维生素对皮肤有个天然的修复作用,能让你的皮肤变得更嫩滑,延缓佩皮肤衰老。

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银耳性凉,富含膳食纤维,有清热解毒功效,可以帮助肝脏解毒,同时膳食纤维可以促进大肠蠕动,及时排出体内毒素以及部分脂肪,可以起到排毒养颜,减肥瘦身的作用。银耳还富含一种类似胶原蛋白的物质,可以增强皮肤弹性,淡化斑纹。

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去湿气的话,要喝薏米红豆水。现在女孩子湿气重,容易上火长痘,内分泌失调,经常喝薏米红豆,去湿气,还能减肥。