身体是革命的本钱,教你几招夏日“养生”、刻不容缓

发布者:炸酱面 | 2020-08-01 10:53:37 | 来源:实时健康锦囊

【星网专讯】

身体亚健康正在侵蚀你的身体,不要忽视身体的一些小毛病,小问题拖久了就是大问题。对于三伏天来说,天气非常的炎热,而且很容易使自己的脾气暴躁,所以我们一定要调整好自己的心态,并且乐观的去面对任何一件事情,这样才不会影响到自己的身体健康。

以下几点小毛病要注意了:

1、眼睛周围有黄色的小疙瘩

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想要知道自己血脂是否高,其实可以看看自己的眼睛。

如果发现自己的眼睛周围有很多黄色的小疙瘩,就要警惕了,因为这很可能是因为血脂过高引起的脂肪瘤。

这种小疙瘩在靠近鼻梁的眼角部位较为常见,切莫忽视。

2、早上刷牙时会牙龈出血

许多人在早上刷牙时可能都会牙龈出血,然而这种现象可能就是肝脏的危险信号。

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许多肝脏有问题的人在抽烟时牙龈和鼻子会流血,抑或在吃了比较坚硬的东西之后,会在东西上留下一些血迹,这些原因是肝脏有问题的人肝细胞功能异常,肝脏是制造凝血因子的地方,这种现象表明凝血能力在减弱,因此在毛细血管多的地方会发生流血现象。

除此之外,肝脏有问题的人,毛细血管更加容易被损伤,从而导致出血。患有肝硬化的人出现牙周、牙龈等方位出血更是一个危险的信号。

3、起床时浑身乏力

许多人都喜欢赖床,这个普遍的现象,有可能也是肝部的一个危险信号。如果早上起床的时候浑身乏力,我们要当心了,这是肝癌最初的症状中其中的一个。

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至于疲劳的程度不同人的表现是不一样的,也有不喜欢运动的人和一直赖床的人。除此之外也有一部分人感觉就算休息时间充足,却还是很疲劳。

出现这种情况的主要缘故是肝脏有问题的人食欲不好,消化功能出现了问题,能量得不到补充,还有一个原因就是肝细胞受到了伤害。肝脏糖原制造和储藏都受到了影响,从而导致浑身乏力,并且维生素、电解质和肝细胞都可能会出现问题,从而导致血液中的胆碱酯酶含量变少。

我们推荐出现这些情况的人,尽早去看一看医生,了解自己到底有没有问题。

 

除此之外,肝脏出现问题的话还可能会出现脚跟干裂,腿脚抽筋等一系列并发症。

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因此,我有以下几点建议想要与大家分享:

使用空调的时间

对于三伏天来说,的确可以适量的开一段时间的空调,但是我不建议大家长期开空调,否则很容易导致自己得空调病。

我们可以与风扇结合着使用,等待房间的温度降下来以后,我们就把房间里的空调关一会儿,然后吹着风扇歇凉,这样也是养成的一种表现。

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尽量不要吃冰的食物

对于夏天来说,很多的人都比较喜欢吃冰糕。

但是事实上冰糕吃得太多,会很容易导致我们的内分泌不协调,所以我不建议大家在三伏天的时候吃太多的冰糕,而是多喝一些温开水来解渴,这样才能够确保我们的身体健康。

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揉太冲穴

可给心脏供血,对情绪压抑,生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推,起消除肝脏郁结的作用。

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除此之外,养护肝脏健康,还有经常做到1件事——

保证充足的睡眠

良好的睡觉能促进肝脏进行排毒和修复的时机,不仅肝脏抵抗力会有所提高,还能促进肝脏排毒代谢。

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夏日养生大作战,刻不容缓!