想要长寿离不开一个健康乐观的心态，才能“人老心不老”。（图片来源：Adobe Stock）

人的一生，生老病死是必定要经历的自然法则，每个人面对死亡总是充满恐惧不安的，从古到今，人们都一直探究如何长寿的方法。一位100岁的老奶奶，喜欢吃肉，不爱运动，生病也不想吃药，那么，她的长寿秘诀是什么呢？她一生坚持做好“一件事”，这比起许多养生知识更加重要。 

一位网友分享：几个月前回到老家，正好碰上邻居王奶奶过生日，王奶奶今年已经100岁了。家人给她摆上了盛大的生日宴席，这个家族已经五代同堂，很不容易，最年长的爷爷今年103岁，最小的重孙子今年才刚2岁，差了一百年有余。

王奶奶的长寿秘诀

网友对于王奶奶如何做到健康长寿的方法非常好奇，于是在生日宴结束以后便请教王奶奶，是如何能够长寿的？没想到100岁王奶奶回答的“长寿秘诀”让网友很惊讶，心里不免疑惑的想：这真的是长寿秘诀，而不是折寿秘诀吗？

王奶奶说了以下3点：

王奶奶每餐吃饭都有肉，想要吃就吃。（图片来源：Adobe Stock）

1、每餐吃饭都有肉，想要吃就吃，不控制。

2、少运动，不爱走路。

3、生病的时候尽量不吃药，靠自己的抵抗力挺过来。

百岁人瑞分享的这3点，让网友在吃惊之余，也不免思考为何王奶奶没有按照一般养生的观念：饮食清淡少吃肉，多运动，有病及早就医吃药，而是恰恰相反，反而能够获得长寿？

王奶奶坚持做好“一件事”

根据网友对王奶奶一家的了解，其实，王奶奶真正的长寿秘诀是一生坚持做好“一件事”，这比起许多养生知识更加重要。

对于这位长寿老人来说，最重要的就是在她一生生命中最坎坷、最困难的时候，也总是笑对人生，保持一贯乐观的心态。

心态健康 身体也健康

现在人都比较注重健康，也多方探究养生之道，但是往往都会陷入一个误区：只要清淡饮食、多运动、生病及时治疗，就可以长寿。其实不然，如果你平时吃的东西再好，或者运动的再多，却没有一个良好的心态的话，缺乏生活的动力和精神的支撑，也是无济于事的。乐观会让你长寿，也会让你的生活更独立、自在。

研究指出：心态不好的人比心态好的人多出19％的死亡率。

《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来。”现代医学和心理学的研究成果也表明：良好的情绪对心理健康、身体健康都有直接的影响。如果人的情绪好，身体的免疫力才会活跃，罹患疾病的机率也会大为减少。

很多人对于疾病缠身，觉得是一种煎熬，于是就开始没有质量的生活。而王奶奶却改变对疾病的认识，自我调整心态，控制情绪，从心底去接纳疾病，不让乐观的生活受影响，也尽量不吃药，靠自己的抵抗力挺过疾病。

其实，长寿秘诀并没有标准的答案。不过，基本都离不开一个健康乐观的心态，才能“人老心不老”。