已入秋，天渐凉。天干气躁时正午如夏，阴天飘雨时秋风如冬。冷热湿燥，如此矛盾的气候吃什么好呢？俗话说：膳食养生，汤水先行。冷了需要温润，热了就要下火；湿度低了就润肺，口干舌燥了就要降燥。一份有温度的汤品，在这入秋已是白露时节，是一份传递着温度的治愈系食物，与我反复听着的治愈系歌曲一样，满足又能回味。

都说秋凉换季要焕新，从衣服到心情，从食物到心情。今次Suzy给你们准备的汤饮，希望是从心（身体）让你焕然一心（心情）。

秋日汤饮——银耳雪梨绿芸香

准备材料：脊骨，银耳，雪梨，南北杏，苋菜。

（1）用少油姜片爆香飞水后的脊骨，一次性加水大火水滚后十分钟再转中火。

（2）银耳浸泡清洗干净去蒂和南北杏入锅转中火煲。用一勺淀粉加水浸泡清洗苋菜待用（煲出的汤品色纯味清）。

（3）利用煲汤间隙，把雪梨削成小球，从底部掏出核。

（4）等到汤煲出白汁后把梨球入汤煮二十分钟捞起待用。

（5）把苋菜放白汤中煮2-5分钟即可。

（6）剔去骨渣，装盘即可。

几节脊骨，几朵银耳，随手一把南北杏已是入秋润肺去燥的家常汤。但一直被嘲笑为“野菜”的苋菜和这款家常汤配在一起会有什么玄机吗？当然，身为野菜的苋菜低能量低脂肪但胡萝卜素含量高及丰富的维生素C，丰富的膳食纤维和矿物质特别适合正在生长发育的孩子和容易缺钙的老人。最最重要的是在夏秋交替之际，天气的变化会让很多人有肠胃问题的困扰，须不知，苋菜是治疗疟疾和肠道的秘密专家哟！在这样的季节里，没有一个健康的肠，哪能再谈润和补呢？所以，可千万别忽略了食物相互搭配的巧妙和互利作用。哦，还忘了告诉你们，苋菜还有一个好听的别名叫芸香菜，因为它的菜梗是绿色的，所以Suzy大胆的把野草级的苋菜直接升级为高大上的绿芸香了！O(∩_∩)O哈哈~

可能细心的读者会质疑我明明写的是雪梨但用的却是其它品种梨？？哈哈，温村的生活就是接地气，在这里，邻居朋友之间自种自产的蔬菜水果总是免费相互馈赠。这不，这梨就是同学家自种自产的住家梨（Suzy不会轻易放过和浪费任何食材），那些没有这些好福利的童鞋们，请你们自己去买雪梨吧！

《吕氏春秋•本味篇》里曾说：“鼎中之变，精妙微纤，口弗能言，志弗能喻”。不可言喻和妙不可言的境界就是不同食物搭配的功效和口感让眼看到韵味悠远的诗意味道，让舌感受到了脑洞大开的味觉刺激。这款秋汤不浓不淡，散发轻轻的苋菜清香，一碗而尽，足以驱走初秋的凉和燥。

秋凉，又是一季焕新，从衣服到心情。

秋凉，又是一季焕新，从舌尖到心情。

食物除了食材和卖相，更重要的是还能给你意味悠长的意境味道。