加拿大每小时14人因心脏病死亡!40岁+最危险!每天多走500步风险降低
编辑发布:会跳舞的面包圈 | 2023-03-03 20:19:29
【星网专讯】
(超级生活/ 6.3 倍。 )根据加拿大卫生部的数据,每小时约有 14 名 20 岁及以上患有心脏病的加拿大成年人死亡,而 40 岁及以上患有心力衰竭的成年人的死亡率是没有心力衰竭的人的
心脏病已经成为加拿大人死亡的第二大疾病诱因。
而一份最新出炉的研究发现,每天多走路可能降低患心脏病的风险。
据CTV报道,一项新研究表明,每天多走 500 步的 70 岁以上的成年人患心脏病、中风或心力衰竭的风险都较低。
美国心脏协会的研究人员研究了 452 名在臀部佩戴加速计(类似于计步器)以测量步数的人。他们至少在三天内佩戴这些设备至少10个小时。
参与者的平均年龄为 78 岁,他们的平均步数约为每天 3,500 步。
该研究的首席研究员,阿拉巴马大学伯明翰公共卫生学院和流行病学助理教授 Erin E. Dooley 博士说:“步数是衡量身体活动的一种简单方法,每天步数越多,老年人患心血管疾病相关事件的风险越低。”
他说,“大多数研究都集中在早中年的成年人身上,他们的每日目标是 10,000 步或更多,这对于老年人来说可能无法实现。”
在测量每个参与者的每日步数后的3年半期间,研究人员表示,7.5% 的人“经历过心血管疾病事件,例如冠心病、中风或心力衰竭”。
通过查看步数数据,研究人员得出一些结论。
研究发现,与每天步行少于 2,000 步的成年人相比,每天步行约 4,500 步的成年人患心血管事件的风险降低 77%。
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