一、不吃腐烂的水果

很多水果放久了，就算不是全坏，也会有局部腐烂。有些人会把腐烂的局部切掉后食用，其实，水果一旦有腐烂，就不建议再吃了。

水果在发生霉变后，会产生多种细菌、毒素，这些细菌和毒素也会慢慢扩散到其他部位。就算肉眼看着正常，也无法保证没有细菌和毒素。更严重的是，如果这些毒素进入人体，会给大脑和中枢神经带来一定的影响。

 

二、不用生肉刀切水果

现在很多家庭有一个好习惯，吃水果时采用”水果拼盘”的形式。但我们应该特别注意的是，比起单纯的削水果皮，做水果拼盘是一个”比较大的工程”，常常会动用厨房里的大刀。这里提醒大家，千万别用厨房里切肉的刀！

切生肉的刀极容易带有寄生虫，或是虫卵。如果用来切水果，岂不是把寄生虫、虫卵等感染到水果里了？而寄生虫或其虫卵一旦进入到人体，那后果可难以想象。

 

三、不要饭后吃水果

身边很多人都喜欢饭后吃水果，一来可以解腻，二来腹内有满足感。但这种做法并不科学。

饭后立即吃水果的话，会影响胃里食物的消化，水果里的糖也会进一步加重胃的负担，给胃带来不适感。建议最好在饭后1小时进食水果，才更利于营养的吸收。

 

四、吃水果后要漱口

很多人在吃完水果后都没有漱口的习惯。我们常吃的水果，要么是甜的，要么是酸的。如果吃完水果后不及时漱口的话，残留物会在嘴里发酵，对牙齿有一定的损害作用。建议无论是吃什么样的水果，吃完后最好用清水漱口。