现年96岁的多伦多居民赫伯特（Ida Herbert ）戴着复古的猫眼眼镜，站在一块空地上，张开双脚，深呼吸后慢慢弯下腰，用手臂触摸到脚踝做起瑜伽。这位人瑞正是目前保持着金氏世界纪录最年长的瑜伽老师。
身高4英呎10吋的赫伯特，早在1940年代末便开始练习瑜伽，这甚至比以制造瑜伽专业服装驰名的Lululemon公司开产时间还要早。赫伯特看上去比她的实际年龄要年轻25岁左右。

赫伯特表示，瑜伽不仅给身体带来健康，还会给内心带来安宁。通过练习瑜伽，获得了精神上的平静。

赫伯特已担任瑜伽老师长达30年，而她表示还没有计画要停下来。赫伯特说，自己的健康长寿以及乐观心态，很大程度上归功于长期的瑜伽练习。瑜伽给身体带来柔韧性，同时也改变了自己的性格，之前容易动怒的事情，慢慢地也会淡然看待。