其实这并不是一个难以回答的问题，经过专家研究得出夜尿多的原因有以下几点：

1、生理性多尿：睡前喝过多水以及喝浓茶，过多的咖啡或服用一些的药物利尿剂，都会有夜间排尿过多的现象。

2、神经性多尿：精神非常兴奋，造成入睡困难。神经受到了影响，导致夜尿较多的现象。

3、心功能不全或内分泌疾病：慢性肾上腺皮质产生的功能不全也有可能会造成夜间尿量的增多，患者应该尽快到医院就医。

4、疾病：一些慢性疾病，第一症状是尿量增加，除高血压外，糖尿病还会因肾功能下降而增加尿量。

了解夜尿症的原因，我们也应该了解其缓解方法。经过专家研究，减轻夜尿症的方法如下：

第一，平时多吃坚果。一般来说，坚果对脾胃肝肾有很好的调节作用。坚果中的营养物质能促进肾脏血液循环，改善肾脏营养平衡，还有修复肾脏细胞的功能，对减少夜间排尿的频率有很好的效果。

第二，食用青豆、菊花等消火剂。其实绿豆是一个很好的降火食品。如果夜尿味重，夜尿频发，尿道发热刺痛。很有可能是由火灾引起的问题。因此，应该多吃一些降火食品，能够有效减少夜尿的次数。

第三，多吃蔬菜。由于蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维，这种膳食纤维对改善人体对营养物质的吸收有很好的效果。能够帮助肾脏提高渗透性。减轻由于水在肾脏停留时间过长而引起的夜间排尿问题。

第四，多吃水果。由于水果含有大量维生素，多吃水果补充体内维生素A和维生素C，这两种维生素对夜间尿量的减少也有很好的作用。

事实上，蘑菇也是减少夜尿症的好食物。通常食用的蘑菇，蘑菇等含有大量的微量元素，如钾和镁。多补充肾功能所需的钾离子。钾离子可以帮助肾脏渗透和运输尿液，从而减少夜尿症状。

现在，想必大家对夜间尿多的原因以及减轻方法都有了一定的了解，其实也加尿多也反映着我们的身体健康，我们应该重视自己的身体变化。当发现自己身体不适，就应该尽快去医院检查治疗。