寿命是人们一直所在意的事情,对于大多数人来说,在平时都想要追求长寿,所以,会在平时积极的搜寻帮助长寿的方法;寿命的决定因素有很多,有很多人表示:寿命的长短与人们的心跳速度有关。
对于人体来说,心脏是非常重要的存在,一旦心脏终止跳动,人体内的血液就无法循环,一切组织运行也将终止!
心脏也是一个非常容易受损的器官,当心脏受损时,就会影响心跳的速度,从而影响寿命长短;那么,心脏受损时,身体会出现哪些症状呢?
寿命长短要看心跳快慢?
专家表示:排除吸烟、糖尿病、高血压等易患心血管疾病的高危因素,健康人平躺5分钟后的心率一般在每分钟60次左右,超过70次算快,而心脏每分钟跳动超过1次,平均寿命可能减少4个月!
人一生总的心跳次数约为25亿次,例如,心跳每分钟90次的人,20年内会比心跳每分钟60次的人多跳动3亿次,很可能会使心脏的负担更大。
但是,如果心脏长时间心跳缓慢,也不是什么好事。
心跳国漫会导致心脏泵血不足,造成缺氧、缺血,甚至猝死!如果心跳每分钟低于50次,就应该去医院做详细检查。
心内专家:4种症状出现时,一定要注意
1
心律失常
心律失常包括慢性心律失常和快速性心律失常,当然,普通早搏也属于心律失常,但是,普通早搏一般没有危险。
但是如果不做检查,就很难判断是哪种心律失常!一般来说,心律失常的表现都是一样的,会出现心悸、胸闷、气短、黑蒙、晕厥、抽搐等都是心律失常的求救信号。
2
手脚麻木
对于患有心律失常的人来说,可能会感到手脚麻木的症状。
主要原因是心律失常后,人体心脏的血液输送受阻,就会导致心脏供血能力下降,四肢供血不足,容易出现手脚麻木、皮肤冰凉、甚至抽筋的症状。
3
经常胸闷
在平时,如果遇到急事、身体疲劳、剧烈运动,都会引起心慌胸闷的症状出现,这些症状稍作休息就会好转。
但是,如果这种现象经常出现,甚至变得更加严重,或者已经影响到生活,建议还是去医院检查一下。
4
早搏
有时,人们会感到心脏阵跳或心跳略过,这称为早搏;由少数早搏引起的心律不齐,通常是无害的,不会对人的身体造成明显的伤害。
早搏可能发生在任何人身上,通常不需要治疗,生活压力过大、运动量过大、咖啡因摄入过多等都是导致早搏的因素。这个时候,就需要对自己的生活方式做出调整。
维持心率正常的3个方法
1
保持冷静
生活中,要有一颗平和的心,不要总是着急、生气,如果因为紧张、愤怒等原因导致心率过快,可以通过听音乐、冥想等方式逐渐恢复平静。
2
多运动
要想保持正常的心跳,平时就要注意心脏的保养,在保养心脏的过程中多运动是非常有效的。
锻炼的方式可以提高心肌的收缩力,从而使心脏的血流量得以维持正常循环,有足够的血液供应给心脏,自然就能保持身体的健康状态。
因此,在养生的过程中,要注意养成良好的生活习惯,通过体育锻炼保持良好的心脏功能,使心脏自然养生,保持正常的心率。
3
戒烟戒酒
想要稳定控制心率,保持心跳正常,就要注意戒烟戒酒。
人体血压在酒精的影响下会出现升高的现象,心脏周围的血管容易受到损伤,另外,摄入烟草会增加血液粘稠度,心脏所需的营养不能及时提供,功能会下降,从而影响心率的变化。所以,如果想要心率稳定,还需要戒烟戒酒,以改善心脏功能。
在平时,大家要注意自己身体上出现的症状,一旦身体出现异常,就要及时去医院寻求医生的帮助,不要不当回事。