拯救睡眠！Get这些习惯改善睡眠质量

发布者：炸酱面 | 2020-09-19 08:49:30 | 来源：新华社

【星网专讯】

我们每天将近三分之一的时间花在睡眠上，但晚睡、熬夜、失眠等睡眠质量不佳的表现越来越常见，被睡眠问题困扰的人不在少数。怎么才能改善睡眠质量呢？快来get这些生活习惯让你睡个好觉。