【星网专讯】

20世纪以来不断有研究证实：劳逸结合，尤其是定期休长假对人们的身心健康有益无害。欧洲一项最新研究更是证实，休假可以延年益寿。

虽然疫情让很多人宅家上班，但大家想休假想休假的心，是一直不会停止的。

许多法国人将1936年视为法国历史上最重要的年份之一，在那一年法律规定了带薪年假，法国从此成为世界上实行带薪休假的国家之一。1936年是我们今天所谓的法式生活–优雅、从容、闲适的开始。


   
       1936年6月10日，法国《人民工会报》头版头条庆祝“悲惨世界”获得休假权。      

在19世纪，法国工人每天工作12个小时，8小时工作制在当时是遥不可及的梦想。1900年到1930年之间，欧洲的德国、挪威、波兰，美洲的智利和巴西等国纷纷开始实行带薪假，法国一度落后。

法国带薪休假的想法诞生于1920年代，当年的《巴黎信息报》（L’information）报道称，带薪休假不但是员工的福利，也可以鼓励劳动积极性、提高工作效率。

   

       1936年开始，许多法国工薪人员每年上山下海过暑假。上图为法国邮政2010年发行的以此为主体的邮票。               

带薪休假权的取得与法国左派与工会的争取密不可分。1926年，法国总工会CGT发出呼吁，要求雇员的带薪休假权。1936年，左翼政治联盟“人民阵线”赢得法国大选，实行一系列改革，包括每周40小时劳动法、带薪假，以及一系列改善劳动者工作条件和福利的规定。

1938年，左翼联盟瓦解。但法国工人的带薪休假在左右翼的角力中延续并发展起来。1982年的《劳动法典》对带薪假有了具体、详尽的规定，并将带薪休假日从此前的15天、20天延长到25天。

工作越多、身体越差

1948年法国医生就已经发现，不休假的人患心脑血管疾病的可能性更高。法国《费加罗报》转述芬兰研究员的结论称：“定期休假的人往往有更健康的生活方式。”同一篇报道引述2014年的调查结果，2014年外出度假4天以上者中，包括高收入人群的86%，中产阶级的68%，以及低收入家庭的40%。也就是说，度长假是区分经济阶层的分水岭。



昂热公立医院医师Yves Roquelaure发现：“某些慢性病，如湿疹、过敏、哮喘，在假期可以缓解甚至痊愈”。但这是受假期的影响，还是仅仅因为与职业环境中的致敏因素隔离尚不能确定。

度假的人更幸福。根据上述同一份调查，认为自己“幸福”的人中，74%在当年有度假经历；对比“不幸福”者只有38%去度假。

     


     2013年8月度假高峰期的尼斯海滩。   

2013年瑞典研究证实，度假可以降低患抑郁症风险。根据对研究对象度假前、中、后的测试，度假有利于消除疲劳、病痛感、提升幸福感。但随着工作重新开始，以上正面影响逐渐消失。

Roquelaure医师指出，工作时间越长、工作量越大，患代谢综合征——高血压、糖尿病的几率越大。每周工作超过40小时对健康不利，因此周末休息是必要的。

休假可以延长寿命

在慕尼黑举行的欧洲心脏病学会（ESC）大会上，赫尔辛基大学的医学人员介绍了一项新研究，其结论是“休假可以延长寿命”。该研究同时在《营养、健康与老龄化》期刊上发表。

据《德国之声》报道，该研究历时40余年，有1222名受试者，后者均为1919年至1934年之间出生的男性，从事高管工作。受试者在1974年被纳入了“赫尔辛基商人研究”（Helsinki Businessmen Study），数据评估截至2014年。该研究健康与睡眠时间、工作强度和假期长度之间的相关性。




     2017年1月1日起，法国新劳工法规定员工下班后的“断网权利”，即有权不理会工作性质的电话和电邮。               

研究显示，那些经常休较长年假的受试者，其死亡率低于那些每年休假不足三周的受试者。休假较少的人群在退休年龄前死亡的风险机率，比那些休假较多的人群高出37%。此外，那些休假较少、工作更多的受试者，也面临更多压力，一般睡得也比那些休假较多的人要少。

研究人员得出的结论是：即便生活方式很健康，也无法弥补休息不足带来的负面影响。

“不要以为在其他方面拥有健康的生活方式，就可以抵消工作强度太大、不休假的影响”，赫尔辛基大学的斯川伯格（Timo Strandberg）教授说。“休假可以成为释放压力的好途径。”