德州圣安东尼奥近日气温极高，当局提醒饲主要留心家中宠物。(路透)

 夺命的热浪持续侵袭欧美多处，国家广播公司新闻网(NBC News)报导，年纪太小、年纪太大、孕妇，以及长时间暴露在高温环境的从业人员如农场工人或仓储工人等，是因热浪死亡的高风险族群；

此外，有心血管疾病的人更要注意维持体温。 不只英国伦敦19日测得104.5度的温度，刷新量测记录，更因高温造成马路、飞机跑道融化，使伦敦交通大打结；在美国，阿肯色、密西西比、路易斯安纳及德州等地测出史无前例的113度高温，对人类及动物危害极大。 

NBC报导，乔治亚理工学院(Georgia Tech’s School of Biological Sciences)生物科学家梭卡(Michael Sawka)指出，心脏会在体温过高时加速跳动以增加血流，这会导致心血管劳损，因此有心血管疾病的人在热浪来袭时，更需尽量维持体温。

 多喝水防中暑 别在中午外出 事实上，避免自己中暑最简单而有效的方法就是"多喝水"，最好也打开电风扇或冷气；世界卫生组织(WHO)建议，白天时室温应尽可能保持在90度以下，夜间室内温度更应控制在75度之下，并且不要在中午12时至下午2时期间一天中最热的时候外出。 如果身体已因为天气太热感到不适，梭卡建议泡浸凉水里，且水温必须低于皮肤温度，才能迅速降温；若人不在家里不方便洗冷水澡，也至少用冷水泡一下手臂并洗把脸。 

宠物频喘气 帮它备一碗冷水 另方面，由于狗和猫的汗腺较不发达，无法像人类般通过排汗散热，只能一直喘气来降低体温，因此如果观察到宠物一直在喘气，赶紧帮牠备一碗冷水，同时绝对不要把宠物关在密闭炎热的车子里，以免宠物热死。 不过，随着地球暖化趋势明显，未来极端高温的天气型态可能愈来愈频繁，人们还是有必要渐渐调整自己适应高温的能力；梭卡指出，如果身体整体而言还算健康，可以选择在"热，但仍能承受"的温度下外出从事适当的户外活动。 他说："如果现在室外107度，最好还是乖乖待在屋内吹冷气，可是如果现在才85度，还是出去走走吧，在这种温度下到户外活动个50至60分钟左右。"