玉米是大家比较喜欢的食品,那么血糖高的患者能吃玉米吗
发布者:炸酱面 | 2019-07-27 08:47:01 | 来源:糖管家
【星网专讯】
玉米是大家比较喜欢的食品,那么血糖高的患者能吃玉米吗
关于血糖高患者是否能吃玉米,引起了很大的讨论,有的说可以,有的说不可以。那么对于那些口馋的高血糖患者能吃玉米吗?
血糖高可以吃玉米,生活中主食一般以米、面为主,这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
一个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g,相当于3两饭。升糖可能会比米饭慢一点,但总热量绝对不低,建议分2-3次吃完一根玉米,一定要量力而行啊
血糖高可以吃的,如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
但是糖尿病患者在吃大街上的煮玉米,尽量少吃,最多一天吃一个。
其实糖尿病患者没有绝对不能吃的东西,只要饮食适量,一般都是可以