百病从寒生！若无视它的话，会给身体带来很多危害，如免疫力下降、新陈代谢变慢，衰老提前到来！
体寒对女性泌尿系统影响最大，可引起膀胱炎、生理痛等，严重体寒还可引起不孕。
赶快测测你的身体是不是已经偏寒了！
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外观测试
1.有黑眼圈；
2.面色苍白；
3.蜘蛛状血管肿（以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展）；
4.手掌红斑（拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点）
5.静脉瘤
外观测试
1.有黑眼圈；
2.面色苍白；
3.蜘蛛状血管肿（以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展）；
4.手掌红斑（拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点）
5.静脉瘤
疼痛测试
1.有时为头痛所困扰；
2.肘、膝、腰部等处关节疼痛；
3.胃肠不好、胃痛、腹痛
疼痛测试
1.有时为头痛所困扰；
2.肘、膝、腰部等处关节疼痛；
3.胃肠不好、胃痛、腹痛
下半身测试
1.肚脐下面发冷；
2.男性/阳痿；
3.性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血；
4.尿频或乏尿；
5.痔疮；
6.现在或曾经患有膀胱炎
下半身测试
1.肚脐下面发冷；
2.男性/阳痿；
3.性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血；
4.尿频或乏尿；
5.痔疮；
6.现在或曾经患有膀胱炎
精神状态测试
1.一点小事就心焦；
2.有时产生不安感；
3.睡眠质量不高
精神状态测试
1.一点小事就心焦；
2.有时产生不安感；
3.睡眠质量不高
其他测试
1.目眩；
2.耳鸣；
3.容易走神、发呆；
4.容易出汗；
5.有时心跳突然加快；
6.有时感觉呼吸困难；
7.手脚冰凉、有时手脚浮肿；
8.牙龈出血；
9.经常出鼻血；
10.容易长青斑
其他测试
1.目眩；
2.耳鸣；
3.容易走神、发呆；
4.容易出汗；
5.有时心跳突然加快；
6.有时感觉呼吸困难；
7.手脚冰凉、有时手脚浮肿；
8.牙龈出血；
9.经常出鼻血；
10.容易长青斑
测试诊断结果
以上27个选项中，如果你满足15-19项，说明你已经处于偏寒的亚健康状态，如果符合20个以上，说明你的身体太寒了！急需调理！
9招驱散寒身体寒气！
1吃羊肉炖萝卜
温性的羊肉不仅可以增加人体热量，抵御严寒，驱赶寒气，还能修复胃黏膜，帮助脾胃消耗。萝卜有消食化痰的功效，能够帮助肺病患者化痰疾，对于心脑血管疾病可以预防动脉粥样硬化。
2板栗炖鸡
天气渐凉，有些人手脚发凉，推荐一道补气益血的食物——砂锅板栗鸡。
将鸡处理好，取熟栗肉二三十枚，和姜片一起放入砂锅。如果喜欢吃香菇、金针菇，也可放些进去。小火将砂锅先预热，然后用大火烧十分钟，再用文火炖一个半小时即可。
3喝红糖姜茶
生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢。
4喝大枣姜汤水
大枣性味甘温，具有补中益气，养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用，二者合用，可促进气血的流通，改善体寒的症状。取大枣10个，生姜5片，红糖适量。煎汤代茶饮，每日1次即可，可长期服用。
5花椒水泡脚
坚持用热水泡脚是很好的方法。还可以用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，而且还能消除疲劳。
6每天快走35分钟
每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。
7泡个玫瑰花瓣澡
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀之效。泡澡时在浴缸里散些玫瑰花瓣，每周2～3次，不仅可以促进血液循环，改善体寒还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、抗抑郁的功效。
但需要注意的是热水温度切忌过高，最好是38～42℃，心脑血管、糖尿病患者，以及过敏性皮炎或皮肤有破损者可以用泡脚代替。
8艾草温灸命门穴
艾草有温通经络，行气活血，祛湿散寒，回阳救逆之效，点燃后取命门穴施灸可以温肾壮阳，扶阳祛寒。
命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间，简便的取穴方法是正坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的位置。取穴后手持灸条在距离穴位皮肤2cm左右处环旋熏灸，温热为度，每天灸10～15分钟即可。
9揉劳宫穴
手轻握拳，中指指尖所到的地方就是劳宫穴。在推拿学里，手心内的是内劳宫，在手背上一样位置的是外劳宫，每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。
每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热，然后用劳宫穴按摩自己的小腹，顺时针100次，逆时针100次。长期坚持下去，手掌之火会传递到身体了，慢慢地便会提升身体的阳气，改善症状