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刘先生所在的工作岗位经常需要出差，一次在乘坐飞机途中，他突然感觉左边的小腿有酸酸胀胀的感觉，摸了摸，竟然还有些肿胀，但他以为是太累导致的，也就没当回事。

可是过了一周后，刘先生左腿部位的肿胀并没有消失，反而更加严重了。趁着周末，他赶紧到医院检查，一查竟然是“急性左下肢深静脉血栓”所致。

医生称长期久坐且很少运动的话，很容易导致血流减缓，引起下肢深静脉血栓，就可能会引起腿肿等症状。

而刘先生受工作性质影响，常常需要坐在办公室，周末也常常需要出差，很少休息，也没什么时间运动，最终导致了腿部血栓的发生。

一、你的血栓可能是这么一步步被“堵死”的

相信不少人都对血栓有所耳闻，它作为血管杀手，走到哪儿就可能引起哪儿的堵塞，轻则致残，重则致命。

血栓，也就是“血块”，血管内的血块随着血液流动，一旦在某个部位血管堵塞，就可能导致相关脏器失去血液供应，引发细胞突然死亡。

血栓可能发生在心脏、脑部以及下肢、肺部等多个部位，引起心梗、脑梗、下肢血管病、肺栓塞等。

其中人体最容易藏血栓的地方就是下肢，下肢深静脉血栓尤为高发。

久坐、久站等习惯会导致腿部血流变慢，甚至引起血液淤滞，时间久了还会引发淤堵。导致深静脉血栓的原因一般有，长时间久坐久站导致静脉血流滞缓，还有静脉内膜受损，以及血液处于高凝状态等。

这几类人更容易出现静脉血栓，一定要提高警惕！

• 需要长期久站、久坐的人；

• 长时间坐飞机、火车，且双腿不能一直活动的人；

• 下肢经常浮肿的人群；

• 患有静脉曲张的患者；

• 血脂高、血液粘稠、下肢骨折过的人。

下肢深静脉作为人体承担血液回流任务的一个管路，一旦形成血栓、出现脱落，就可能引发致命的后果。

二、3个症状出现，建议你抓紧时间检查

据统计，全球因血栓致死的人数占总死亡人数的51%，比肿瘤造成的死亡还多。血栓来临之后，可能会出现下面三个症状，一定要提高警惕。

1、小腿肿胀

静脉中形成血栓之后，会导致血液无法回流到心脏，在压力的作用下液体会扩散到腿部，引发小腿肿胀等症状。

2、下肢麻木疼痛

血液中一旦有了血栓，四肢的供血就可能受到影响，供血不足会引发下肢麻木、疼痛等症状。

3、出现间歇性跛行

下肢血管被血栓堵塞，就可能会缺血，引起腿疼症状，休息一段时间缓解之后又再度出现，也就是“间歇性跛行”。放任进一步发展，就可能会出现肢体破溃、组织坏死等后果。

除此之外，血管内有血栓还会出现严重头痛、皮肤容易出现淤伤、呼吸急促、严重腹痛等症状，一旦出现一定要提高警惕！

二、常吃3种食物或加速血栓形成

除了久坐、久站等习惯，可能会诱发血栓之外，经常吃这几种食物也可能加速血栓的形成。

• 油炸食物

油炸食物吃多了，可能会导致血液变得更加粘稠，诱发血管堵塞，被血栓盯上。

• 高糖食物

高糖食物摄入过多，会导致血糖、甘油三酯升高，增加血液粘稠度，不利于血管健康。

• 反式脂肪酸食物

蛋糕、冰淇淋、蛋黄派、珍珠奶茶等食物中，含有大量的反式脂肪酸，这些食物摄入过多会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，引起动脉硬化、血压升高等疾病。

对于静脉血栓，预防重点在风险监测，高危人群一定要明确病因，积极的接受治疗。

对于动脉血栓，预防重点是早期检测，同时采取一定手段进行干预，像饮食均衡清淡、定期运动、合理膳食、控制体重、避免久坐等都是不错的预防方式。

作为血管内的一个高危因子，血栓可能会随着血液流动，一旦在血管某处引发堵塞，就可能导致该处脏器细胞缺血死亡，轻则致残，重则致命。因此高危人群一定要引起重视，养成良好的生活习惯，还要能识别血栓信号，一旦出现，尽早去医院就诊排查。