运动 改善记忆力

发布者:炸酱面 | 2015-07-25 07:35:28 | 来源:联合晚报

【星网专讯】

运动不只有助于维护大脑的健康。根据23日发表的一项最新研究报告,如果记忆力开始减退,运动可能也有帮助,甚至还能改善阿兹海默症初期患者的生活品质。

虽然效果并不是很大,但根据最新的研究结果,如果记忆力轻微减退的人从事激烈运动,与后期阿兹海默症有关的脑部异常蛋白tau浓度就会降低。此外,运动对阿兹海默症的初期患者也有帮助。tau蛋白会破坏脑神经细胞。

美国北卡罗来纳州维克森林医学院认知神经科学家萝拉.贝克在华府举行的国际阿兹海默症协会学术会议中表示:“规律的有氧运动可能是协助大脑常保青春的方法。”

医生经常建议人们进入老年期时,保持活跃的生活方式。运动有益心脏,大脑随之受益。许多研究显示,运动可以改善健康老年人的认知能力,进而降低罹患痴呆的风险。

阿兹海默症仍然无药可治的局面下,改变生活方式可能是记忆力开始减退后,确保生活品质的好方法。先决条件是,与医生共同讨论并决定可确保安全的运动强度,尤其是当事人已经罹患阿兹海默症。

国际阿兹海默症协会科学长玛丽亚.卡里洛表示:“负责照顾的人必须慎思如何让他们所爱的人尽量从事规律运动。他们最应忌讳让受照顾者待在家中看电视。”

丹麦与加拿大也有类似的研究。磁振造影显示,久坐不动的老年人如果记忆力已经开始出现变化,可借助运动辅具提高心跳速率,以及血液流入攸关记忆与思考处理功能的大脑部位。