每当有朋友问起我今年的工作情况时，我都会说到“混乱”这个词。这并非坏事：我喜欢做新闻时的那种肾上腺素飙升的刺激，不管是关于人造糖的新警告，还是医疗补助计划的取消导致数百万美国人失去保障。我喜欢帮助读者弄清楚正在发生什么事情，以及它为什么值得关注。等一下，现在TikTok上走红的是什么种子食物？为什么这么多人开始喝生牛奶？为什么我在哪里都买不到鸡蛋？

随着2024年的到来，我回顾了2023年的人气报道，以及它们对我们来年的健康启示。

诺和泰的时代才刚刚开始……

今年，关于诺和泰和类似药物的新闻似乎一直没有停过，这些药物可以使体重大幅下降。随着越来越多的此类药物进入市场，越来越多的患者开始迫切要求使用它们，越来越多的医生也开始接受它们。今年有两个趋势尤其让我觉得有意思：一个是心理健康方面的专业人士开始提供这些药物，以抵消因服用精神类药物带来的体重增加；一些在更年期努力减肥的人也开始求助于这些药物。

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对这些药物的兴趣不仅仅是治疗糖尿病和减肥——研究人员报告称，其中一种叫Wegovy的药物可以降低一些人心脏病发作和中风的风险。这些药物应用范围的不断扩大，可能会成为2024年最大的新闻之一。

……而新冠病毒时代还没有真正结束。

今年，新冠公共卫生紧急状态正式结束，这是此次大流行进入新阶段的一个重要里程碑。这一转变使得许多人难以获得新冠检测和最新的疫苗，尽管该病毒在我们的生活中仍然是重要的存在。新的变异不断出现，许多人发现自己似乎陷入了康复-感染的无休止循环中。

气候变化对健康的影响越来越明显……

工作中最让我喜欢的部分，就是追寻那些当下最紧迫问题的答案。今年夏天，野火的烟雾飘过纽约，天空变成了橙色，我从外套口袋里翻出一个N95口罩，在可怕的通勤途中，我想知道呼吸烟雾缭绕的空气对肺部的危害有多大。气候变化带来的健康风险正在迅速上升，越来越多的人似乎已经开始思考天气变化将如何影响他们的健康。

可能唯一的好处是——如果你可以这么说的话，那就是明年在适应新常态的过程中，我们至少可以做得更好一些。当下一次暴风雨淹没纽约，或者下一次热浪来袭时，我会知道应该采取什么预防措施，以尽可能保持安全。

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……饮酒危害的证据也越来越确凿。

你可能不想听——其实我也不想听，但证据已经非常清楚地表明，酒精对人体有害。今年的新研究发现，与饮酒相关的死亡在女性中的上升速度快于男性，尤其是65岁及以上人群，两性之间的差距正在缩小。还有更多证据表明，酒精会增加罹患癌症的风险，尤其是乳腺癌和结肠癌。

对于我们当中那些“脱酒精”运动的参与者来说，无酒1月(Dry January)让我们有机会在新的一年里有意识地思考饮酒问题，并考虑把这个做法延伸到全年。

还有，过时的重新成了流行的。

如果说健康潮流的多变世界有什么不变法则的话，那就是虽然潮流可能会消退，但它们永远不会真正消亡。

今年，Z世代让长期以来不敌希腊酸奶的乡村奶酪重现走红，并对其健康益处赞不绝口。人们还找到了一种古老的草本植物南非醉茄，试图用来缓解他们的焦虑。星巴克在咖啡中加入了橄榄油，蹭起了地中海式饮食的热度，而且人们还把橄榄油加在酸奶、冰淇淋等几乎所有的食物中。在TikTok上，有人希望它能起到美肤作用，甚至直接倒进烈酒杯里一口闷。

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2024年会有什么样的养生潮流趋势？谁也说不准。我看好所有能缓解压力的东西——毕竟2024年是美国的大选年——所以我在关注那些声称能缓解压力的保健品和产品。如果事情真的这么简单就好了。